tisdag 23 juni 2015

Stress

Jag såg ett inlägg på Facebook om en bok. Lär dig LEVA. Mindre stress -mer närvaro. Många hyllade denna bok och jag kände stort behov av att få tag på den.
Tänk om jag kan bli frisk från min stress. Tänk om jag får vakna utan hjärtklappning. Tänk om jag kan få leva ett lugnt liv.
Jag fick tag på boken. Någon hade beställt den för flera månader sedan men inte hämtat ut den. Så nu sitter jag på kvällen och ska igentligen sova. Men kunde inte låta bli att börja läsa boken.
Det första som händer är att jag känner igen så mycket i Susans situation. Ögonen fylls av tårar vid ganska mycket igenkännande. Bland annat om kroppen att gå ner i vikt som alltid får stå tillbaka.
Jag ska läsa samma sak imorgon igen och då skriva/klottra ner mina tankar och hur jag känner och tänker i samma situation.  Bara det att läsa det lilla gör att jag känner en liten befrielse.
Jag har alltid känt att jag inte kan göra en notering, markera eller dylikt i en bok. Men den här är bara min inte till utlån och jag ska verkligen bearbeta detta nu.
Jag vet att det ska gå. Jag ska må bra igen. /kram alla stressade och lugna personer.
Är du sugen på eller bara nyfiken på vilken bok jag talar om. Så heter den "Lär dig LEVA mindre stress - mer närvaro"
Skriven av Mats och Susan Billmark